ΕΥΖην

Ρόφημα βοηθάει στη μείωση του λίπους - πως να το φτιάξετε 


Η μάχη με τα περιττά κιλά και το παραπανήσιο λίπος είναι διαρκής και σκληρή. Σύμμαχός μας σε αυτή - μαζί βεβαίως με την υγιεινή διατροφή και την άσκηση-  προκειμένου να έχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα, μπορεί να είναι ένα ρόφημα!

Ένα ρόφημα που συμβάλλει στην μείωση του λίπους. Ο *Άκης από τη CTfivepercent Nutrition Team μάς το παρουσιάζει και μάς εξηγεί πως παρασκευάζεται:

Η διουρητική δράση αυτού του «θαυματουργού»  ροφήματος προλαμβάνει την κατακράτηση υγρών, καθαρίζει όλα τα κατάλοιπα και τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα μας και βοηθά στην απώλεια βάρους.

Το συγκεκριμένο ρόφημα περιέχει μαϊντανό, αγγούρι και λεμόνι και θα σας βοηθήσει άμεσα να αντιμετωπίσετε την κατακράτηση υγρών. Είναι ιδανικό για οποιονδήποτε επιθυμεί να χάσει πόντους, να αδυνατίσει και ιδιαίτερα για τις γυναίκες, να αντιμετωπίσει την κυτταρίτιδα, αφού μειώνει την όρεξη, ενώ φροντίζει και την επιδερμίδα, που μέσω της αποτοξίνωσης γίνεται απαλή, λαμπερή και λεία.

Τα οφέλη του μαϊντανού, του λεμονιού και του αγγουριού

Ο μαϊντανός είναι ένα φυτό με ισχυρές αποτοξινωτικές ιδιότητες. Χάρη στις πολλές αντιοξειδωτικές ουσίες και στη βιταμίνη C που περιέχει, ενισχύει την υγεία του συκωτιού και της καρδιάς. Εξάλλου, δεν μπορούμε να ξεχάσουμε ότι το συγκεκριμένο λαχανικό φροντίζει την ελαστικότητα των φλεβών και των αρτηριών μας. Ευνοεί επίσης τη σωστή κυκλοφορία του αίματος, ενώ τα αιθέρια έλαια που περιέχει βελτιστοποιούν την αποβολή των συσσωρευμένων υγρών από το σώμα.

Το λεμόνι μπορεί να κάνει πάρα πολλά για την υγεία μας. Ένα καλό βιολογικό λεμόνι χωρίς παρασιτοκτόνα αποτελεί θησαυρό ωφελειών. Είναι ένα από τα πλουσιότερα φρούτα σε βιταμίνη C, κιτρικά οξέα, μηλικά οξέα και κάλιο.Τα συστατικά, ειδικά η βιταμίνη C των λεμονιών, θα μας βοηθήσουν να φροντίσουμε για τη διατήρηση και την ανάπλαση διαφόρων σωματικών ιστών και κυττάρων.

Το αγγούρι είναι πολύ ισχυρό στην καταπολέμηση του λίπους. Αποτελεί βασικό συστατικό σε κάθε πρόγραμμα απώλειας βάρους.

Πως παρασκευάζεται 

Υλικά: Ένα ματσάκι φρέσκο μαϊντανό,1 λίτρο νερό, τον χυμό από ένα λεμόνι και μισό αγγούρι.

Διαδικασία: Πλύντε καλά τα φύλλα του μαϊντανού. Στη συνέχεια βράστε ένα φλιτζάνι νερό (250 ml) σε μια τσαγιέρα και μετά προσθέστε το ματσάκι του μαϊντανού σε αυτό. Μόλις το έγχυμα είναι έτοιμο, αφήστε το στην άκρη για μερικά λεπτά. Μετά  στύψτε το λεμόνι και κόψτε το αγγούρι σε λεπτές ροδέλες και μη διστάσετε να αξιοποιήσετε τη φλούδα του.

Έπειτα σε μια μεγάλη κανάτα ρίξτε τα υπόλοιπα τρία φλιτζάνια νερό, το αγγούρι,το χυμό του λεμονιού και το έγχυμα του μαϊντανού. Αφήστε το μείγμα στην άκρη για μισή ώρα και έπειτα αδειάστε το σε ένα γυάλινο μπουκάλι και πάρτε το μαζί σας. Πιείτε το πρώτο σας ποτήρι με άδειο στομάχι. Έπειτα πείτε τα δύο επόμενα ποτήρια μισή ώρα πριν από κάθε γεύμα.

rofima

Το συγκεκριμένο ρόφημα θα δώσει στον μεταβολισμό σας μια σημαντική ώθηση. Πρέπει να καταναλώνετε από δύο έως τρία ποτήρια αυτού του ροφήματος με μαϊντανό, λεμόνι και αγγούρι κάθε μέρα. Μπορείτε να το πίνετε για 7 μέρες στη σειρά και να το έχετε κάθε μέρα μαζί σας στην δουλειά. Θα προσέξετε τα καλά αποτελέσματα σε σύντομο χρόνο. Δοκιμάστε το!

* Ο Άκης (CT fiveprcent - Nutritionteam) είναι Personal Trainer, Προπονητής Σωματικής Διάπλασης και Διαιτολόγος – Διατροφολόγος.
facebook: CTfivepercent-Nutritionteam Akis
Instagram: ct_fiveper_nutritionteam_akis