Ο μέσος άνθρωπος περνά περίπου το 30% της ζωής του ξαπλωμένος. Οι άνθρωποι στην Ιαπωνία και τη Σιγκαπούρη κοιμούνται λιγότερο όλων: μόλις 7 ώρες και 24 λεπτά ημερησίως. Περισσότερο χρόνο μεταξύ των βιομηχανικών χωρών «επενδύουν» στον ύπνο οι Ολλανδοί με 8 ώρες και 12 λεπτά.Και ένας καλός ύπνος εξαρτάται απο πολλούς παράγοντες και ανάμεσα σε αυτούς είναι το στρώμα. Ενα σωστό στρώμα εξασφαλίζει ένα άνετο και υγιεινό ύπνο ενώ ένα ακατάλληλο στρώμα συντελεί στο να ξυπνάμε "άρρωστοι", κουρασμένοι και ...πιασμένοι.
Η επιλογή του στρώματος, δεν είναι εύκολη υπόθεση. Πολλές φορές μας παρασύρουν οι προσφορές στα καταστήματα, καταλήγοντας σε μια βιαστική και ακατάλληλη αγορά, που μπορεί να μας απογοητεύσει. Πολλά από τα στρώματα που κυκλοφορούν στο εμπόριο είναι φτιαγμένα από συνθετικά υλικά που δεν «αναπνέουν». Προτιμήστε τα στρώματα με περιεχόμενο βαμβάκι, χωρίς τοξικά ή από φυσικό λάτεξ. Ρωτήστε για τα μεταλλικά ελατήρια που έχει το στρώμα και επιλέξτε αυτό με τα λιγότερα, γιατί τα μεταλλικά αντικείμενα στο στρώμα είναι ανθυγιεινά. Κρατήστε το καθαρό με ένα καλό βαμβακερό κάλυμμα, που θα το πλένετε συχνά στο πλυντήριο. Μην παραλείψετε να διαβάσετε αναλυτικά όσα αναφέρει ο κατασκευαστής στην ετικέτα και προτιμήστε αυτά με το οικολογικό σήμα «Ecolabel», το σήμα αναγνώρισης οικολογικών προιόντων στην Ευρωπαική ΄Ενωση. Τέλος, ένα στρώμα μπορεί να είναι σκληρό, μαλακό ή μέτριο κι’αυτό εξαρτάται από τις προτιμήσεις μας, την ηλικία, το βάρος καθώς επίσης τη φυσική μας κατάσταση.
Πηγή: premium.paratiritis
