Αυτό το είδος άσκησης φέρνει ένα απρόσμενο όφελος: Πιο υγιές έντερο
Τί σχέση μπορεί να έχει το είδος άσκησής μας με το εντερικό μας μικροβίωμα; Πολύ μεγαλύτερη απ’ όσο πιστεύαμε ως τώρα. Σύμφωνα με νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Τίμπινγκεν ...
Τί σχέση μπορεί να έχει το είδος άσκησής μας με το εντερικό μας μικροβίωμα; Πολύ μεγαλύτερη απ’ όσο πιστεύαμε ως τώρα. Σύμφωνα με νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Τίμπινγκεν ...
Στον κόσμο της άσκησης κυριαρχεί συχνά η λογική του «πίεσε τον εαυτό σου», με εντατικά προγράμματα, ιδρωμένες αίθουσες και το μότο "χωρίς πόνο δεν έχει κέρδος". Ωστόσο, μια διαφορε...
Όσο αφορά την πρόληψη για την υγεία μας, δεν υπάρχει καμία καλή δικαιολογία για αμέλεια. Πόσο μάλλον εφόσον -όπως έδειξε μία πολύ μεγάλη και μακροχρόνια επιστημονική έρευνα-μόλις 1...