ύπνος
ΕΥΖην

Γκουίνεθ Πάλτροου: Εκπαίδευση ύπνου για ενήλικες, "ναπουτσίνο" και... περιεμμηνόπαυση

Από την εποχή που λάνσαρε το Goop το 2008, η Γκουίνεθ Πάλτροου μας είχε προειδοποιήσει: ο «καθαρός ύπνος» είναι το κλειδί για μια υγιή και ισορροπημένη ζωή. Δεκαεπτά χρόνια αργότερ...

19:00, 11 Απριλίου 2025
Υγεία

Νευροεπιστήμη: Αυτό το στάδιο του ύπνου προστατεύει τον εγκέφαλο από την άνοια

Είναι γνωστό σε όλους ότι ο ύπνος αποτελεί κρίσιμο παράγοντα για την υγεία του εγκεφάλου. Ο ποιοτικός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη μνήμη, την απομάκρυνση τοξινών και τη μείω...

12:08, 07 Δεκεμβρίου 2024
Υγεία

Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε για να "μεγαλώσουμε καλά"; Η επιστήμη μίλησε!

Η καλή υγεία καθώς μεγαλώνουμε ηλικιακά φαίνεται ότι έχει έναν σύμμαχο (που συχνά τείνουμε να παραμελούμε): τον ύπνο. Ενώ οι περισσότεροι από εμάς καταπιανόμαστε με τις πολλές μας ...

06:37, 12 Νοεμβρίου 2024
Υγεία
Office nap - Image by cookie_studio on Freepik.com

Πώς τα πρώτα 10' ύπνου μπορούν να "ξεκλειδώσουν" τη δημιουργική επίλυση προβλημάτων

Υπάρχει ένα στάδιο του ύπνου, κατά το οποίο ακόμα διατηρούμε "ένα δάχτυλο του ποδιού" στον κόσμο της εγρήγορσης, παραμένοντας σε θέση να λαμβάνουμε και εξωτερικές πληροφορίες. Στη ...

12:43, 02 Ιουνίου 2023
Υγεία

Έλληνας επιστήμονας απαλύνει τους εφιάλτες μέσω ακουστικής χειραγώγησης των συναισθημάτων

Οι εφιάλτες που αναδύονται κατά καιρούς στα όνειρα, μερικές φορές είναι επαναλαμβανόμενοι, "επισκεπτόμενοι" τους ανθρώπους πολλές φορές μέσα στην εβδομάδα και για αρκετούς μήνες στ...

16:05, 12 Νοεμβρίου 2022
Υγεία

Ο ύπνος έως πέντε ώρες αυξάνει τον κίνδυνο για πολλαπλές χρόνιες παθήσεις

Οι άνθρωποι άνω των 50 ετών που κοιμούνται λιγότερες από πέντε ώρες το βράδυ, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο για την εμφάνιση πολυνοσηρότητας, δηλαδή ταυτόχρονα τουλάχιστον δύο ...

19:00, 22 Οκτωβρίου 2022
Υγεία

Αυξημένος κίνδυνος παχυσαρκίας για τους εφήβους που δεν κοιμούνται τουλάχιστον οκτώ ώρες

Οι έφηβοι που κοιμούνται λιγότερες από οκτώ ώρες το βράδυ, είναι πιθανότερο να είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, σε σχέση με τους συνομηλίκους τους που κοιμούνται συνήθως περισσότερο, ...

18:00, 28 Αυγούστου 2022
Υγεία

Ο ανεπαρκής ύπνος κάνει τους ανθρώπους λιγότερο γενναιόδωρους και πιο αντικοινωνικούς

Το πόσο γενναιόδωρος και πρόθυμος να βοηθήσει τους άλλους, νιώθει κάποιος, εξαρτάται και από το πόσο καλά κοιμάται τα βράδια, υποστηρίζουν Αμερικανοί επιστήμονες. Μια νέα μελέτη...

18:00, 27 Αυγούστου 2022
Υγεία

Η μακρόχρονη χρήση φαρμάκων για την αϋπνία δεν φέρνει καλύτερο ύπνο τελικά

Δεν υπάρχει κάποια διαφορά στην ποιότητα ή στη διάρκεια του ύπνου μεταξύ όσων παίρνουν για καιρό φάρμακα για την αϋπνία και όσων δεν παίρνουν, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστη...

00:50, 16 Μαΐου 2021
Υγεία

Οι "κουκουβάγιες" έχουν διπλάσια πιθανότητα, σε σχέση με τους "κορυδαλλούς", να υποαποδίδουν στη δουλειά τους

Οι άνθρωποι που κάνουν τη νύχτα μέρα, δηλαδή οι λεγόμενοι «νυχτερινοί τύποι», γνωστοί και ως «κουκουβάγιες», έχουν διπλάσια πιθανότητα να υποαποδίδουν στη δουλειά τους, σε σχέση με...

22:50, 27 Φεβρουαρίου 2021
Υγεία

Επιβεβαιώνει η επιστήμη: Η Σελήνη επηρεάζει τον ύπνο των ανθρώπων και την περίοδο των γυναικών (video)

Η παραδοσιακή πίστη σε αρκετές χώρες ήταν από παλιά ότι η Σελήνη -εκτός από τους λυκάνθρωπους- επηρεάζει την ψυχική διάθεση των ανθρώπων, καθώς επίσης τη γυναικεία γονιμότητα. Τ...

16:50, 30 Ιανουαρίου 2021
Sofokleous In © 2025 design & development by WebOlution