"NikeSkims": Kim Kardashian και Nike λανσάρουν κοινό brand
Το νέο τους κοινό εγχείρημα ανακοίνωσαν η Nike και η Skims της Kim Kardashian: Το όνομα αυτού "NikeSkims". Συνδυάζοντας την τεχνογνωσία των δύο κολοσσών στη χρήση υφασμάτων, τη φόρ...
Fitness
ΕΥΖην
ΕΥΖην
Υγεία
Υγεία
Υγεία
ΕΥΖην
Υγεία
Υγεία
Ελλάδα
Υγεία
ΕΥΖην
ΕΥΖην
ΕΥΖην
ΕΥΖην
ΕΥΖην
Υγεία
Υγεία
Διεθνή
ΕΥΖην
Υγεία
Υγεία
Υγεία
ΕΥΖην
ΕΥΖην
ΕΥΖην
ΕΥΖην
ΕΥΖην
ΕΥΖην
ΕΥΖην
ΕΥΖην
Ελλειπτικό ή στατικό ποδήλατο; Ποιο προσφέρει περισσότερα πλεονεκτήματα;
Εάν ασκείστε για να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία και τη φυσική σας κατάσταση συνολικά, το πιθανότερο είναι ότι στο γυμναστήριό σας έχετε την επιλογή και του ελλειπτικού κ...
Πώς οι Millennials επιταχύνουν πολύ τη γήρανσή τους - Και ποιά είναι η λύση
Παρά τις αναρτήσεις των Millennials στα social media με δυναμικές προπονήσεις, πεζοπορία στη φύση ή αναρρίχηση τα Σαββατοκύριακα, μια νέα μεγάλη έρευνα υποδεικνύει ότι ο καθιστικός...
Fitness στη Σελήνη: Επαναστατικό όργανο γυμναστικής για αστροναύτες - και αργότερα για όλους
Είναι αναρίθμητες οι συσκευές που χρησιμοποιούμε όλοι εδώ και δεκαετίες, που έχουν ως προέλευση τους το Διάστημα. Όχι, η φράση δεν είναι αναφορά στην ύπαρξη ζωής σε άλλους πλανήτες...
"Χωρίς πόνο δεν έχει κέρδος": Άλλος ένας μύθος για την άσκηση που καταρρίπτει η επιστήμη
Η σύγχρονη γυμναστηριακή κουλτούρα βλέπει την άσκηση ως ένα έντονο και αυστηρό τελετουργικό. Υποτίθεται ότι δεν θα είναι ιδιαίτερα ευχάριστη, αλλά το βασανιστικό τίμημα που πληρώνο...
Βιογραφική ταινία για τον "γκουρού του fitness" Ρίτσαρντ Σίμονς
Ο κωμικός Πόλι Σορ πρόκειται να εκμεταλλευτεί την απίστευτη ομοιότητά του με τον Ρίτσαρντ Σίμονς και θα υποδυθεί τον δημοφιλή γυμναστή σε νέα βιογραφική ταινία, όπως αναφέρει το Va...
Ποιος πρέπει να είναι ο ημερήσιος σας στόχος βημάτων, επιστημονικά
Την τελευταία δεκαετία τα smartphones έχουν γίνει πανταχού παρόντα όχι μόνο για την αποστολή μηνυμάτων και την ενημέρωση των ειδήσεων, αλλά και για την παρακολούθηση των επιπέδων κ...
Η κινητικότητα των πολιτών συνδέεται με το "πρασίνισμα" των πόλεων
«Η συμμετοχή των πολιτών των πόλεων σε δράσεις που περιλαμβάνουν κινητική ενεργοποίηση στη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου συνδέεται ή και τελικά εξαρτάται από τους διαθέσιμους ανοιχ...
Fitness Awards για τρίτη συνεχόμενη χρονιά από την Boussias
Tα Fitness Awards 23 διοργανώνονται για τρίτη συνεχόμενη χρονιά από την Boussias, με στόχο να αναδείξουν και να επιβραβεύσουν τις σημαντικές προόδους στο χώρο του fitness, τόσο σε ...
Πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν πολύ τον κίνδυνο άνοιας
Οι άνθρωποι που κάνουν περίπου 9.800 βήματα καθημερινά, ιδίως αν μερικά από αυτά γίνονται δυναμικά και με γρήγορο ρυθμό, μειώνουν σημαντικά, κατά περίπου 50%, τον κίνδυνο εμφάνισης...
Αυτός είναι ο καθημερινός... άγνωστος λιποδιαλύτης
Συχνά καταναλώνουμε τρόφιμα και ροφήματα των οποίων αγνοούμε ορισμένες σημαντικές ιδιότητες. Ειδικά όσο αφορά τη λιποδιάλυση, μάλλον όλοι θα θέλαμε να γνωρίζουμε έναν "σύμμαχο" που...
10 tips για γρήγορο αδυνάτισμα - και μερικοί... μύθοι
Υπάρχουν μερικές απόψεις για τη διατροφή και την απώλεια κιλών οι οποίες θεωρούνται κοινώς αποδεκτές. Ο πιο σίγουρος δρόμος για να αδυνατίσεις είναι, σε πρώτη φάση, να ξεχωρίσεις τ...
Κατακράτηση υγρών: Εξαλείφουμε το σύμπτωμα, αλλά και τις αιτίες με τη "δίαιτα καταρράκτη"
Εάν παρά την καλή διατροφή και την άσκηση, βλέπετε ένα πρήξιμο όταν ξυπνάτε το πρωί, πιθανότατα έχετε να κάνετε με κατακράτηση υγρών. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορούμε να το αν...
Fit στην παραλία: Προλαβαίνουμε ακόμα, εύκολα!
Παρότι η ανάγκη για ένα υγιές και δυνατό σώμα δεν είναι "εποχική", καθώς πλησιάζουν οι μέρες που θα φορέσουμε τα μαγιό μας στις παραλίες, τους περισσότερους από εμάς δεν θα μας χαλ...
Επιστροφή στη φύση οι νέες τάσεις στη γυμναστική (video)
Η «Αυτοψία» (Alpha TV) κάνει γυμναστική στη φύση και παρουσιάζει όλες τις νέες τάσεις εν όψει του καλοκαιριού! Άθληση στη φύση, υπαίθρια γυμναστήρια και outdoor activities! Γυμν...
Ο λίγος και κακός ύπνος υποσκάπτει τις προσπάθειες απώλειας βάρους
Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά και καλά δυσκολεύονται περισσότερο να χάσουν βάρος, με άλλα λόγια η κακή ποιότητα του ύπνου υποσκάπτει τις δίαιτες και διευκολύνει την ανάκτησ...
5 "τρικ" για μείωση λίπους στην κοιλιά
Η καθιστική καθημερινή ζωή και οι αγχωτικοί ρυθμοί της δουλειάς, σε συνδυασμό με το junk food, το αλκοόλ και τα ζαχαρώδη snacks, διευκολύνουν τη δημιουργίακοιλιακού λίπους, που μπο...
Μάθημα yoga με συμμετέχοντες 114 διαφορετικών εθνικοτήτων κατέρριψε ρεκόρ Γκίνες
Η yoga είναι γνωστή σε όλο τον κόσμο για τα σωματικά και ψυχικά της οφέλη. Το Ινδικό Κέντρο Αθλητισμού υπό την αιγίδα της Πρεσβείας της Ινδίας στο Κατάρ, ήθελε να καταρρίψει ένα...
Πασχαλινά τραπέζια: Έτσι απολαμβάνουμε τα πάντα, χωρίς... έγνοια για τη ζυγαριά
Το Πάσχα είναι ευκαιρία να περάσουμε χρόνο με δικούς μας ανθρώπους, αλλά και να απολαύσουμε λαχταριστά παραδοσιακά εδέσματα. Σοκολατένια αυγά, αρνί, κατσίκι, μαγειρίτσα, κουλουράκι...
Ποιό είναι το όσπριο που καίει λίπος;
Πλούσια σε φυτικές ίνες και με ποικιλία θρεπτικών συστατικών, τα όσπρια διαθέτουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία για την υγεία των οστών, των μυών και του δέρματος και το σύνολο του ορ...
Σωστή διατροφή στο γραφείο; Φυσικά και γίνεται!
Κάνοντας μία απαιτητική δουλειά γραφείου, μπορεί η σωστή διατροφή να μοιάζει δύσκολη. Δε χρειάζεται όμως να είναι. Με μικρές προσαρμογές μπορούμε να φέρουμε μία καλή ισορροπία στη ...
Οι 6 κινήσεις για να "ξεκολλήσει" η ζυγαριά
Η ζυγαριά κόλλησε και είσαι σε κατάσταση εκτάκτου ανάγκης; Ας τα πάρουμε τα πράγματα με τη σειρά. Ξεκίνησες προσπάθεια απώλειας βάρους. Όλα πήγαιναν πολύ καλά, μέχρι τη μέρα που η ...
Έτσι ψωνίζουμε έξυπνα για απώλεια κιλών
Μία παράμετρος για την απώλεια κιλών και λίπους, στην οποίο αξίζει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή, είναι η σωστή επιλογή τροφίμων. Με απλά λόγια, το βάρος μας εξαρτάται σε σημαντικό βα...
Οι γιορτές πέρασαν, τα κιλά έμειναν; Τα χάνουμε με αυτή τη -διόλου στερητική- δίαιτα 7 ημερών
Γεμιστή γαλοπούλα, χοιρινό με δαμάσκηνα, ρολό κοτόπουλο, σοκολατένια γλυκά, μελομακάρονα, κουραμπιέδες - και αυτά είναι μόλις μερικά από όσα υπήρχαν στα γιορτινά τραπέζια. Εννοείτα...
Αυτά τα 5 ροφήματα "καίνε" κοιλιακό λίπος
Θέλετε να μειώσετε το λίπος της κοιλιάς; Όπως υπάρχουν ζαχαρούχα ροφήματα που προσθέτουν βάρος και λίπος στην περιοχή, έτσι υπάρχουν και υγιεινά detox ροφήματα, που βοηθούν στην κα...
Εορταστικά τραπέζια: 7 tips για να τα απολαύσουμε, χωρίς μετά να... φοβόμαστε τη ζυγαριά
Οι γιορτές των Χριστουγέννων είναι μια περίοδος με πολλά τραπέζια, τα οποία καταλήγουν σε πολύ φαγητό και υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.Η αύξηση βάρους κατά την διάρκεια των γιορτών...
Έτσι τρώμε το βράδυ για έλεγχο του βάρους μας, αλλά και για καλό ύπνο
Το τί τρώμε γιαδείπνο είναι σημαντικό, τόσο για τον έλεγχο του βάρους μας, όσο και για να έχουμε καλό ύπνο. Σίγουρα, κανένας μας δεν κοιμάται καλά με άδειο στομάχι, αλλά ούτε και μ...
Είσαι vegan; Αυτές οι τροφές παρέχουν επαρκή πρωτεΐνη
Βγάζετε το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα από τη διατροφή σας, αλλά δεν είστε σίγουροι ότι θα ικανοποιήσετε τις απαιτήσεις του οργανισμού σας σε ό,τι αφορά την πρωτεΐνη; Το κα...
Αντίστροφη δίαιτα: Χάνουμε λίπος, τρώγοντας περισσότερο!
Γίνεται να χάνουμε λίπος, τρώγοντας περισσότερο; Παρ' ότι φαίνεται παράδοξο, ναι! Η κατανάλωση περισσότερων θερμίδων, μπορεί να είναι το “κλειδί” για την απώλεια βάρους και την μεί...
Συμβουλές ζωής από τον διάσημο γυμναστή του Hollywood, Harley Pasternak
Ο Χάρλεϊ Πάστερνακ (Harley Pasternak) είναι φημισμένος σύμβουλος διατροφής και προσωπικός γυμναστής σε πολλές διασημότητες όπως Adele, Ariana Grande και Meghan Fox. Η «στρατηγική» ...
Sofokleous In © 2025 design & development by WebOlution