Οι ώρες που τρώμε, παίζουν ρόλο στην ψυχική μας κατάσταση
Το φαγητό τη μέρα ωφελεί περισσότερο την ψυχική υγεία, ενώ τη νύχτα μπορεί να αυξήσει την κατάθλιψη και το άγχος, συμπέρανε μια νέα μικρή αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η έρευ...
διατροφή
Υγεία
Υγεία
Υγεία
Υγεία
ΕΥΖην
ΕΥΖην
Υγεία
TECHin
ΕΥΖην
ΕΥΖην
Οικονομία
Υγεία
ΕΥΖην
ΕΥΖην
Υγεία
ΕΥΖην
Υγεία
Υγεία
Υγεία
Υγεία
Υγεία
ΕΥΖην
Υγεία
ΕΥΖην
Τουρισμός
ΕΥΖην
Ελλάδα
ΕΥΖην
ΕΥΖην
ΕΥΖην
Τελικά, πόσα γεύματα την ημέρα είναι τα "σωστά";
Μια ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να συμβάλλει στην καλή υγεία του οργανισμού μας, στην απώλεια και συντήρηση του βάρους μας, αλλά και στην θετική μας διάθεση.Ένα ζήτημα που απασχο...
Τα τεχνητά γλυκαντικά, όπως η ασπαρτάμη και η σουκραλόζη, αυξάνουν τον κίνδυνο (και) για την καρδιά
Ο κατάλογος με τα πιθανά προβλήματα για την υγεία, λόγω των τεχνητών γλυκαντικών, ο οποίος ήδη περιλαμβάνει τον διαβήτη, την παχυσαρκία, την υπέρταση κ.α., πρέπει πλέον να διευρυνθ...
Αυξημένος κίνδυνος κατάγματος στο ισχίο για τις γυναίκες που κάνουν φυτοφαγική διατροφή
Οι γυναίκες που κάνουν φυτοφαγική διατροφή, έχουν 33% μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθουν κάταγμα στο ισχίο (γοφό), σε σχέση με όσες τρώνε κρέας τακτικά (τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομ...
Αυτός είναι ο καθημερινός... άγνωστος λιποδιαλύτης
Συχνά καταναλώνουμε τρόφιμα και ροφήματα των οποίων αγνοούμε ορισμένες σημαντικές ιδιότητες. Ειδικά όσο αφορά τη λιποδιάλυση, μάλλον όλοι θα θέλαμε να γνωρίζουμε έναν "σύμμαχο" που...
10 tips για γρήγορο αδυνάτισμα - και μερικοί... μύθοι
Υπάρχουν μερικές απόψεις για τη διατροφή και την απώλεια κιλών οι οποίες θεωρούνται κοινώς αποδεκτές. Ο πιο σίγουρος δρόμος για να αδυνατίσεις είναι, σε πρώτη φάση, να ξεχωρίσεις τ...
Κίνδυνος για μελάνωμα από μεγάλη κατανάλωση ψαριών και για καρκίνο προστάτη από πολύ γάλα
Η μεγάλη κατανάλωση ψαριών σχετίζεται με αύξηση του κινδύνου καρκίνου του δέρματος (μελανώματος), ενώ των πολλών γαλακτοκομικών και ιδίως του γάλατος με αυξημένη πιθανότητα καρκίνο...
Δημιουργήθηκαν γενετικά τροποποιημένες ντομάτες, που παράγουν έξτρα βιταμίνη D
Μια διεθνής επιστημονική ομάδα έδειξε ότι είναι δυνατό οι ντομάτες να τροποποιηθούν γενετικά έτσι ώστε να παράγουν περισσότερη προβιταμίνη D3, τον πρόδρομο της βιταμίνης D3, γνωστή...
Κατακράτηση υγρών: Εξαλείφουμε το σύμπτωμα, αλλά και τις αιτίες με τη "δίαιτα καταρράκτη"
Εάν παρά την καλή διατροφή και την άσκηση, βλέπετε ένα πρήξιμο όταν ξυπνάτε το πρωί, πιθανότατα έχετε να κάνετε με κατακράτηση υγρών. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορούμε να το αν...
Fit στην παραλία: Προλαβαίνουμε ακόμα, εύκολα!
Παρότι η ανάγκη για ένα υγιές και δυνατό σώμα δεν είναι "εποχική", καθώς πλησιάζουν οι μέρες που θα φορέσουμε τα μαγιό μας στις παραλίες, τους περισσότερους από εμάς δεν θα μας χαλ...
Έκρηξη ανατιμήσεων έως 122,6%, στο 10,2% ο πληθωρισμός τον Απρίλιο
Ανατιμήσεις έως και 122,6% υποκρύπτει η έκρηξη του πληθωρισμού τον Απρίλιο και η διαμόρφωσή του στο 10,2%, εξέλιξη που ανησυχεί τα νοικοκυριά, καθώς βλέπουν ότι το κύμα ακρίβειας θ...
5 "τρικ" για μείωση λίπους στην κοιλιά
Η καθιστική καθημερινή ζωή και οι αγχωτικοί ρυθμοί της δουλειάς, σε συνδυασμό με το junk food, το αλκοόλ και τα ζαχαρώδη snacks, διευκολύνουν τη δημιουργίακοιλιακού λίπους, που μπο...
Πασχαλινά τραπέζια: Έτσι απολαμβάνουμε τα πάντα, χωρίς... έγνοια για τη ζυγαριά
Το Πάσχα είναι ευκαιρία να περάσουμε χρόνο με δικούς μας ανθρώπους, αλλά και να απολαύσουμε λαχταριστά παραδοσιακά εδέσματα. Σοκολατένια αυγά, αρνί, κατσίκι, μαγειρίτσα, κουλουράκι...
Η Αρχαία Ελληνική διατροφή στο Πανεπιστήμιο του Γέιλ
Αρχαία Ελληνική Κουζίνα: Επιστροφή στο Μέλλον, είναι ο τίτλος του Συμποσίου που θα πραγματοποιηθεί στις 19 και 20 Απριλίου στο Πανεπιστήμιο του Γέιλ, όπου αναμένεται κατάμεστο με ε...
Ποιό είναι το όσπριο που καίει λίπος;
Πλούσια σε φυτικές ίνες και με ποικιλία θρεπτικών συστατικών, τα όσπρια διαθέτουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία για την υγεία των οστών, των μυών και του δέρματος και το σύνολο του ορ...
Ο Ρόμπερτ Ντάουνι Τζούνιορ γράφει βιβλίο για διατροφή με μηδενικές εκπομπές άνθρακα
Ο Ρόμπερτ Ντάουνι Τζ. συνεργάστηκε με τον συγγραφέα Τόμας Κότσιτζεν για το βιβλίο με τίτλο "Cool Food: Erasing Your Carbon Footprint One Bite at a Time", έναν οδηγό διατροφής φιλικ...
Το αβοκάντο μειώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο
Οι άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον δύο μερίδες αβοκάντο την εβδομάδα (κάθε μερίδα είναι μισό αβοκάντο) έχουν μικρότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο σε σχέση με όσους τρώνε αβοκάντο σπάνια ...
Σωστή διατροφή στο γραφείο; Φυσικά και γίνεται!
Κάνοντας μία απαιτητική δουλειά γραφείου, μπορεί η σωστή διατροφή να μοιάζει δύσκολη. Δε χρειάζεται όμως να είναι. Με μικρές προσαρμογές μπορούμε να φέρουμε μία καλή ισορροπία στη ...
Οι 6 κινήσεις για να "ξεκολλήσει" η ζυγαριά
Η ζυγαριά κόλλησε και είσαι σε κατάσταση εκτάκτου ανάγκης; Ας τα πάρουμε τα πράγματα με τη σειρά. Ξεκίνησες προσπάθεια απώλειας βάρους. Όλα πήγαιναν πολύ καλά, μέχρι τη μέρα που η ...
Δεν μειώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο η κατανάλωση λαχανικών! Μεγάλη ανατρεπτική μελέτη
Η συχνή κατανάλωση λαχανικών θεωρείται σημαντική για μία ισορροπημένη διατροφή και για την αποφυγή διαφόρων ασθενειών. Μπορεί, όμως, πράγματι, να μειώσει και τον κίνδυνο καρδιαγγει...
Μικρότερος κίνδυνος καρκίνου για όσους δεν τρώνε συχνά κρέας
Οι άνθρωποι που τρώνε πολύ συχνά κρέας, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο, ιδίως του παχέος εντέρου (ορθοκολικό), δείχνει μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη. Οι ...
Έτσι ψωνίζουμε έξυπνα για απώλεια κιλών
Μία παράμετρος για την απώλεια κιλών και λίπους, στην οποίο αξίζει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή, είναι η σωστή επιλογή τροφίμων. Με απλά λόγια, το βάρος μας εξαρτάται σε σημαντικό βα...
Ανεβάσατε πίεση; 5 απλές τροφές που τη ρίχνουν
Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι αν η πίεσή μας είναι ανεβασμένη, το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να κάνουμε για να πέσει, είναι να περιορίσουμε σημαντικά το αλάτι στη διατροφή μας. Αυ...
Οι γιορτές πέρασαν, τα κιλά έμειναν; Τα χάνουμε με αυτή τη -διόλου στερητική- δίαιτα 7 ημερών
Γεμιστή γαλοπούλα, χοιρινό με δαμάσκηνα, ρολό κοτόπουλο, σοκολατένια γλυκά, μελομακάρονα, κουραμπιέδες - και αυτά είναι μόλις μερικά από όσα υπήρχαν στα γιορτινά τραπέζια. Εννοείτα...
TasteAtlas: Η ελληνική κουζίνα δεύτερη καλύτερη στον κόσμο - Ποια πιάτα και προϊόντα ξεχωρίζουν
H Eλλάδα είναι η δεύτερη χώρα στον κόσμο με την καλύτερη κουζίνα, σύμφωνα με το TravelAtlas, το οποίο διαμόρφωσε μια κατάταξη με τα 100 καλύτερα εμβληματικά εθνικά και τοπικά πιάτα...
Αυτά τα 5 ροφήματα "καίνε" κοιλιακό λίπος
Θέλετε να μειώσετε το λίπος της κοιλιάς; Όπως υπάρχουν ζαχαρούχα ροφήματα που προσθέτουν βάρος και λίπος στην περιοχή, έτσι υπάρχουν και υγιεινά detox ροφήματα, που βοηθούν στην κα...
Μέλη του ΚΕΘΕΑ Ιθάκη πήγαν... "μαΓΗρεύοντας" με οικολογικό μενού
Ένα οικολογικό μενού, με προϊόντα από το βιολογικό τους αγρόκτημα, χωρίς τη χρήση πολλών συσκευασιών και πλαστικού και με τη βοήθεια δύο σεφ- αποφοίτων της Θεραπευτικής Κοινότητας,...
Εορταστικά τραπέζια: 7 tips για να τα απολαύσουμε, χωρίς μετά να... φοβόμαστε τη ζυγαριά
Οι γιορτές των Χριστουγέννων είναι μια περίοδος με πολλά τραπέζια, τα οποία καταλήγουν σε πολύ φαγητό και υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.Η αύξηση βάρους κατά την διάρκεια των γιορτών...
Έτσι τρώμε το βράδυ για έλεγχο του βάρους μας, αλλά και για καλό ύπνο
Το τί τρώμε γιαδείπνο είναι σημαντικό, τόσο για τον έλεγχο του βάρους μας, όσο και για να έχουμε καλό ύπνο. Σίγουρα, κανένας μας δεν κοιμάται καλά με άδειο στομάχι, αλλά ούτε και μ...
Άγχος: Η τροφή μας μπορεί να είναι το "φάρμακό" μας
Έχετε άγχος; Προσπαθείτε να το αποβάλλετε, αλλά αυτό επιμένει; Πέραν της πραγματικά δύσκολης συγκυρίας που ζούμε, καλό είναι να θυμόμαστε ότι και η σύγχρονη διατροφή προάγει το οξε...
Sofokleous In © 2025 design & development by WebOlution